분더상담코칭센터

상담코칭 기법

모든 상담코칭은 대상, 기간 및 목표와 기법에 따라 맞춤으로 진행됩니다!

현실요법
Reality therapy

인간의 모든 행동(혹은 생각, 감정)은 자신이 스스로 선택한 결과이기 때문에 피상담자가 건전한 가치관에 따라 스스로 문제를 해결하도록 하는 치료기법이다.
글레이저(W. Glasser)가 주창한 심리치료입니다.
통제이론(control theory)에 근거하였으며 개인은 그 선택에 대해 스스로 책임을 질 수 있어야 함을 강조합니다.
내담자의 욕구를 확인하는 과정을 통하여 욕구를 충족시키기 위해 현재 행동에 대해 평가하고, 자신이 선택한 행동이 자신의 욕구를 충족하는 데 효과적이지 못하다면 새로운 선택을 하도록 도와줍니다.

의미실존요법
Logotherapy

로고테라피는 로고(Logo)라고 하는 단어와 테라피라고 하는 두 단어로 구성되어있습니다.
로고(Logo)란말, 행실, 계획, 의도, 지혜, 의미(MEANING)라는 뜻을 가지고 있는데 심리치료차원에서 로고테라피에서 로고는 ‘의미’라는 뜻으로 해석됩니다.
또한 테라피는 ‘치료’라는 뜻을 가지고 있으며 따라서 한국말로는 '의미치료’를 뜻합니다.
한마디로 로고테라피는 ‘의미를 통한 치료(Healing through Meaning)’이라고 정의 할 수 있습니다.
“삶의 이유(why)를 아는 사람은 삶의 어떤 어려움(how)도 견디어 낼 수 있다”
죽음의 수용소라고 하는 책의 서문에 빅터프랭클 박사가 인용한 철학자 니체의 말은 심리치료로서의 로고테라피를 가장 잘 설명해주는 말이라고 할 수 있습니다.

이마고 부부치료
Imago couple treatment

이마고 부부치료는 자기 자신의 심상을 탐색하면서 어린시절 부모에 의한 발달적 상처들로 인하여 무의식적으로 갖게 되는 자신의 이미지와 그것을 치유하고자 , 발달과정에서 상처를 입은 배우자를 무의식적으로 선택하게 된다는 이론입니다.
왜 지금의 배우자를 선택하게 되었으며, 어떻게 사랑에 빠지게 되었는가?
그렇게 사랑했던 배우자와 왜 지금은 갈등하며 헤어지려고 하는가?
이에 대한 해답을 찾아가며 부부 갈등의 해결책을 제시합니다.

브레인짐
Brain Gym

단순한 동작들로 이루어진 뇌체조는 학생이든, 직장인이든, 주부이든, 노인이든 남녀노소 관계없이 누구에게나 효과적이며, 모든 인지적 노력에서의 학습과 수행을 촉진시킵니다.
그리하여 뇌체조는 삶의 여러 영역에 걸쳐 변화를 시도하는 사람들에게 큰 관심을 불러일으키고 있으며, 미국과 캐나다 및 오스트레일리아를 비롯한 세계 여러 국가의 학교와 상담기관 및 기업체 장면에서 널리 활용되고 있습니다.

교육 NLP
Group counseling

NLP는 인간이 어떻게 보고 듣고 느끼는지를 알아내어 조직화하며 또 감각을 통하여 외부세계를 어떻게 편집하고 여과해 내는지를 다루는 것입니다. 상담, 교육, 보다 효율적인 의사소통과 자기계발을 위한 비즈니스, 목회활동, 영성개발, 스포츠, 그리고 다양한 분야에서 활용되고 있습니다.
사람들이 이룩한 성공적인 경험을 모방하는 방법을 알려 주기 때문에 성공적인 삶을 살도록, 자신의 개인적 천재성을 발견하고 개발하도록 도움을 주고 있습니다.

포커싱 체험심리치료
Focusing experience psychotherapy

포커싱은 인간중심 상담에 바탕을 둔 체계적인 단계와 구체적인 접근을 제시하고 있습니다.
포커싱은 자신이 주체가 되어 내면의 목소리에 귀를 기울이는 것이 무엇보다 중요하기 때문에 인간의 주체성 회복에 포커싱이 도움을 줄 수 있습니다.
또한 포커싱은 감정표현이 힘든 사람들에게 체험을 통해 자신이 자신의 감정에 솔직하게 다가갈 수 있습니다.

부모-자녀 관계 치료
Parent Child Relations Treatment

10주의 구조화된 프로그램으로 개편하여 일반 아동의 부모에게도 실시함으로써 아동의 문제를 예방하는 데 적용합니다.
이 방법으로 부모가 아동의 욕구와 감정을 민감하게 알아차리고 이해하며, 판단하지 않은 채 그대로 수용해 주는 아동 중심 놀이치료자의 기술을 배워 아동의 건강한 적응을 촉진하는 부모-자녀관계를 가질 수 있습니다.

요가명상
Yoga meditation

요가와 명상 등으로 스트레스를 조절하는 능력을 키우고 정기적으로 심리치료사와의 상담을 진행합니다.
명상은 스트레스 관리, 학습 향상, 건강 증진, 경기력 향상, 약물중독 치료, 심리 치료, 습관 교정, 종교적 영성 개발, 자기 수양과 같은 다양한 효과를 가져옵니다.
명상은 유쾌하고 이완된 기분과 극단적인 각성과 결합한 세타파를 경험하게 하며, 안정된 뇌 활동 양상을 보여주며 스트레스를 방지하거나 줄이는 효과가 있습니다

터치 포 헬스
Touch for health

Touch For Health는 먼저 맨손근육검사를 통하여 근육의 상태, 정확히는 그 근육이 속한 경략의 상태를 평가하여 몸의 특정한 지점을 부드럽게 문지르거나, 특정한 지점에 손가락 끝을 가볍게 대거나 하는 방법으로 경락의 상태를 좋게 만드는 방식을 취합니다.
Touch For Health에는 물리적인 몸과 미세한 에너지의 몸을 조하시키는 전자기적 에너지 체계인 ‘경락’을 이용하여 마음과 몸 사이의 관계를 연구하는 도구를 갖추고 있으며 매일 전 세계 37개국에서 수많은 언어로 찾아볼 수 있습니다.